Yoga Lessen
​
​
​
Elke week kun je een Flow-Yin Yoga of Yin Yoga les volgen in een kleine groep met maximaal 8 deelnemers. Alle lessen zijn ook geschikt voor beginners.
​
Alle lessen starten met rustig settelen, ademoefening en eindigen met een
yin houding en eindontspanning. Tijdens de lessen werk ik met thema’s en gebruik ik regelmatig ontspannen, rustgevende muziek. Ook is er na de les gelegenheid voor een (orakel) kaartje en kopje thee.
Easy Flow Yoga
Een yogales waarbij veel aandacht is voor ontspanning, opbouwen van kracht,
vergroten van balans en adem.
Tijdens de les wisselen we af met het langer in de houding blijven en
het bewegen in flow op het ritme van jouw ademhaling.
We eindigen deze les regelmatig met een yin houding en eindontspanning.
Flow-Yin Yoga
In deze Flow-Yin les starten we met Easy Flow en eindigen we met 1 of enkele Yin houdingen. De flow zorgt voor aandacht voor de adem.
Door te bewegen op je adem kun je meer verdiepen, echt voelen wat er gebeurt van binnen en ontspannen.
Yin yoga blijven we 3 -5 minuten in een houding, het houdt het bindweefsel in je lichaam gezond,je werkt aan het ontspannen van de diepere lagen en creëert zo ruimte in je lichaam.
Deze vorm van yoga leert je luisteren naar je lichaam,
aandacht te besteden aan je adem en even de tijd te nemen voor jezelf.
Yin Yoga
Yin Yoga is een rustige meditatieve yoga vorm, waarin we het lichaam zoveel mogelijk ontspannen en een langere tijd in de houdingen blijven (variërend 3 tot 5 minuten). Ondersteund door hulpmiddelen (bolster, kussen, dekentje)
ga je op zoek naar de diepere ontspanning. Deze vorm van yoga leert je op een zachte manier te luisteren naar je lichaam, en er de tijd voor nemen.
Een Yin les richt zich op het versoepelen en versterken van je bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt.
​
​
Lestijden:
​
Maandag
9:00 - 10:00
​​
Woensdag
20:00 - 21:00
​​​
Locatie:
​​​
Stadstuin Theresia, Tuinatelier
Theresiastraat 15A
5041 BG Tilburg
​
Aanmelden via:​​​​
​
​
​​​​​​​
​​
